ブログ
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40歳からより豊かに生きる
自分に優しくなれる脳の使い方【Self-compassion】
自分に優しくしていますか? 日本だと「甘え」と勘違いされやすいですが、自分に優しくすることは、甘えとは全く別もの。 2000年ごろから、海外ではSelf-compassionとして研究がすすめられています。 研究によると 自分に優しくするスキルを身に着けた人ほ... -
ライフコーチビジネス
Ep #66: ライフコーチがグループプログラムを始めるタイミング
個人コーチングとグループプログラム。どっちがいいの? グループプログラムを始めるタイミングは? というご質問にお答えしました。 【ライフコーチが個人セッションからグループプログラムを始めるタイミング】 私自身、個人コーチングで10名以上のクラ... -
ライフコーチビジネス
Ep #68: ビジネスコーチの本音と葛藤
今週のポッドキャストでは、ビジネスコーチの本音と葛藤というテーマでお届けしました。 というのも、私自身がビジネスコーチからライフコーチを主軸にと大きく変わったから。 ビジネスコーチって簡単に稼げるって密かに思いませんか?🙋♀️🙋♀️🙋♀️ 【... -
ライフコーチビジネス
ライフコーチとしてクライアントの結果にどこまで責任をとる?
今週のポッドキャストは、コーチとしてどこまでクライアントの結果に責任を持つのか?というテーマです。 コーチングのクライアント様の結果の責任を重たく感じるとか、プレッシャーになる。 これ、ライフコーチからのご相談でよくあるコーチングトピック... -
40歳からより豊かに生きる
生き方を変える答えが分かる【ワークシート無料プレゼント】
今日は、新しいワークブックのプレゼント🎁です。 私が39歳になってすぐに息子を出産したものの、この先の自分の人生に対しては まったく見通しがたっていませんでした。 「40歳を目の前にいて、でこんな風に迷っているとは、想像していなかった」 という... -
40歳からより豊かに生きる
今日から人生の主人になる3ステップ「口ぐせを変えるだけ!」
「ずっと自分で人生をコントロールしている気がしませんでした。これからは、私が自分の人生のハンドルを握っていきます。」 と、しっかりと口にされたA子さん。 目には涙の後がまだ残っています。 今日のライブでは、A子さんのように、自分の人生のハンド... -
ライフコーチビジネス
Ep #79: 成功までの期待値を調整する
「いつまで頑張れば、うまくいくの?」 簡単に成功するとは思っていないけど、でも正直いつになったら成功するのか、、、、。 ⭐何かをやりたいけど ⭐人生このまで終わりたくない ⭐いまやりたいことをやっているけど、、、 ⭐起業してがんばっているけれ... -
40歳からより豊かに生きる
何をやっても変わらない本当の理由【脳のしくみから分かる!】
「今まで、何をやっても変わられなかったから、私はやっぱり変われないと不安になります」 初めてのコーチングセッションで不安な気持ちを伝えるA子さん。 これは、めちゃくちゃ気持ちが分かります。 だからこそ、「コーチングを受けると決めたことに対し... -
40歳からより豊かに生きる
自分には価値がないと思う時
人の「価値」は何で決まる? コーチングをしていて、ほぼ全員のクライアント様とお話するのが「人の価値」の話。 ご相談を伺うなかで 「私には価値が無い」と感じてしまいます。 他の人に褒められたら「価値」があると感じます。 誰かの役にたったら「価値... -
ライフコーチビジネス
Ep #78: 究極のビジネスマインドセット
今週のポッドキャストは、ビジネスマインドセットです。 ビジネスはマインドセットが大切。 と、耳にしたことがある人も多いと思います。 私は「マインドセットが大切」と知っていても、具体的にはどんなものなのか分かるまで2年ほどかかりました。 【究極... -
ライフコーチビジネス
Ep #82:絶対に後悔しない!起業塾やビジネスコンサルの選び方
今回は絶対に後悔したくない人のための、高額起業塾やコンサルの選び方をお伝えします。 とくに 起業してからまだ100万円の収入を自分で得られていない人 50万円以上の自己投資を考えている人 は、今日の内容を参考に、後悔しない起業塾やビジネスコンサル... -
40歳からより豊かに生きる
自分を世界一の親友にする with 宮崎直子さん【鋼の自己肯定感著者】
鋼の自己肯定感の著者、宮崎直子さんに「自分を世界一の親友にする」というテーマでお話を伺いました。 「自己肯定感」高いですか?低いですか? 「結局、自分に自信がないんでしょうね。」 と、セッション中にクライアント様が口にされることがよくありま...